درمان شلوغی ذهن؛ صدای ذهن چیست و چگونه آنرا مدیریت کنیم؟

درمان شلوغی ذهن؛ صدای ذهن چیست و چگونه آنرا مدیریت کنیم؟

ممکن است همیشه از این سروصدا آگاه نباشید چون به عادتی قدیمی و عمیق تبدیل شده و بخش طبیعی و لاینفک زندگی تلقی می‌شود.
حس خوب سرحالی را کشف کنید

حس خوب سرحالی را کشف کنید

یک روز طولانی یا یک هفته طولانی، سخت و خسته کننده را پشت سر گذاشته اید، در طول روز آن قدر حرف زده اید و مشغول کار بوده اید که دهان تان خشک شده است یا فک تان درد گرفته. با کمی خنده، استراحت و غذای خوب چطورید؟ ما برای شما چند ایده راحت و سالم داریم که به کمک آن ها می توانید انرژی از دست رفته را دوباره به دست بیاورید و روح خودتان را تازه کنید.
مغزتان را شارژ کنید

مغزتان را شارژ کنید

می خواهید مغزتان گوش به فرمان شما باشد و هرچه را اراده کردید فوراً یاد بگیرد؟ پس فراموش نکنید که شما هم در قبال آن مسئولیت هایی دارید. اگر می خواهید بدانید چطور می توانید مهارت یادگیری و تفکر خلاق خود را تقویت کنید و ذهن قدرتمندی داشته باشید، با ما همراه شوید. راهکارهای زیر به شما می گویند که چطور باید هوای مغزتان را داشته باشید.
هفت روش تقویت حافظه بلند مدت

هفت روش تقویت حافظه بلند مدت

قویت حافظه برای افرادی که می خواهند در زندگی پیشرفت داشته باشند یک نیاز محسوب می شود. روش های زیادی برای تقویت حافظه بخصوص بلند مدت وجود دارد که در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است. با ما همراه باشید.
راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده

راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده

به طور کلی آمدن افکار مزاحم در ذهن انسان یکی از نشانه‌های اضطراب است و چنانچه این افکار تکرار شونده باشد، به آن وسواس فکری گفته می‌شود. برای حذف افکار مزاحم از ذهن لازم، است منشاء و زمان آمدن آن را به درستی بشناسید.
اخبار

افزایش 2 برابری بروز آلزایمر با کاهش عملکرد قلب

قلب سالم بدن را در برابر بیماری آلزایمر محافظت می‌کند و تحقیقات نشان می‌دهد که تضعیف عملکرد قلب، احتمال بروز اختلال زوال عقل را افزایش می‌دهد. مغز، حدود 2 درصد از وزن بدن را به خود اختصاص می‌دهد؛ در حالیکه حدود 15 درصد خون را دریافت می‌کند. این تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت عروق خونی به مرور زمان تحت تاثیر قرار میگیرد و این تغییرات در عملکرد مغز موثر است.

غذا خوردنِ آخر شب برای مغز مضر است

خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می‌تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می‌کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. ما این تصور را داریم که با یک تغییر می‌توانیم در هر ساعتی کار کنیم و بخشی از این کار، خوردن مواد غذایی در هر ساعتی است. اگر می خواهید بدانید چرا غذا خوردنِ آخر شب برای مغز مضر است ادامه مطلب را کلیک نمائید.

بهبود عملکرد مغز با گوش دادن به موسیقی کلاسیک

پژوهش های صورت گرفته نشان می‌دهد، گوش دادن به موسیقی کلاسیک فعالیت ژن‌های مرتبط با ترشح نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی موسوم به سروتونین را افزایش داده و همچنین ژن‌های دخیل بر زوال عصبی را خاموش می‌کند. و نتایج بدست آمده نشان داد که گوش دادن به موسیقی، فعالیت ژن‌های مرتبط با ترشح و انتقال سروتونین، یادگیری و حافظه را افزایش می‌دهد. برای مطالعه‌ی بیشتر روی ادامه مطلب کلیک کنید.

نشانه های آلزایمر در جوانان 20 ساله

این یافته‌های چشمگیر حاکی از آن هستند که آلزایمر ممکن است نیم قرن پیش از ایجاد علائم بیماری، شروع به تخریب مغز کند؛ این سن بسیار زودتر از تصوراتِ پیشینِ دانشمندان است. این کشف جدید، امکان ارائه داروها را در ابتدایی‌ترین مراحل بیماری که درمان آن ساده‌تر است، افزایش می‌دهد. جوانان امروز و دیروز! لطفا ادامه مطلب را کلیک نمائید.

با زبان خود بشنوید!

ابزاری که توسط محققان دانشگاه «کلرادو» ساخته شده است، روی زبان ناشنوایان قرار گرفته و با ارسال پالس های الکتریکی امکان درک اصوات را در مغز فراهم می کند. این فناوری در آینده به افرادی که مشکل شنوایی دارند کمک می‌کند تا به جای کاشت حلزون در گوش، با فشار دستگاهی بر روی زبان خود حرف‌های دیگران را درک کند. برای دیدن عکسهای جالب و عجیب این اختراع روی ادامه مطلب کلیک نمائید.


نظرات کاربران
ارسال نظر
نظرات کاربران
ارسال نظر

تهران - بلوار میرداماد - بین نفت و مدرس - پلاک 265 زنگ 12 موسسه فرهنگی ذهن برتر

کد پستی: 1918934175